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橙子提高免疫力 冬天是盛产橙子的季节,橙子中含有高分量的维生素,人体容易吸收, 又能促进神经管向大脑输营成分,使大脑吸收充足的营养, 从而提高身体免疫力,有效预防风寒感冒和冬季的流感。 其中的纤维素更是能助于通便排毒,起到减肥的作用;

但由于骨盆松弛,产后妈妈就会出现要腰两侧髋骨,尾椎疼痛以及其他内脏疾病。骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变慢变差,这时下半身很容易堆积赘肉,腰部松垮臀部变大,还会引发多种妇科疾病。 骨盆问题招来健康2横祸

下面为大家介绍两个非常简单易操作的自我锻炼小窍门,工作之余,或者手机玩累了,不妨多试试,放松下自己。 头颈前俯后仰 速度放慢,闭上眼睛,放松心灵,先做前俯,下巴向前尽量贴近,停留几秒,缓缓收回,后仰也是样,尽量往后贴,做到极限后停顿几秒,再收回力度。

现在经常听到有人开玩笑,说本人这不突出,那不突出,就是比较,已经成为非常流行的个段子,但是没有腰突的人根本体会不到有腰突的人这样开玩笑时是多么无奈,已经成为非常普遍的种病痛,并且有年轻化的趋势,很多办公室工作人员,或者长期站立的人都会有腰突,那么怎么判断自己是不是腰突呢?正骨培训班老师带大家来了解下!

腰肌劳损高发,我们如何才能预防和保护我们的腰? 劳逸不当,由于工作中长期进行弯腰活动,造成长期腰部姿势,使筋骨活动不协调,扭伤腰背部肌肉筋膜,使血液凝滞造成本病。 年老体衰,年事已高,肝亏虚,精髓不足,血气运行失调,脊柱出现退行变,引起本病。