正规康复理疗师培训诚信互利由于茶叶天然的降脂解腻与酸性食物平衡的作用,所以很适合老人在吃肉菜时加入。比如,可以与鸭肉同炖,架汤时也可以放入些。做鱼时也适合加入茶叶,因为茶叶的清香成分可使鱼肉的腥味减少,茶叶的植物蛋白与鱼肉的动物蛋白同摄入,更有助蛋白成分的吸收。

嗜卧懒行,步履不胜,两腰喜暖,脉涩弱而无神,或空大而搏指,以温补之药主治”(《杂病广要》。久咳耗伤肺阴,导致肺阴亏虚,消竭于痰,津液耗枯,正如《医彻》所云“若久嗽不已,则脏腑精华,肌肉血脉,俱为耗引,消竭于痰,比之脱气脱血,何多逊焉,独不观久嗽者,始而色瘁,继而肉消,继而骨痿,皆津液不能敷布乃至此,岂容渺视哉!”肺阴虚可以累及阴,阴亦虚;若阴先虚,精不能上滋以养肺,肺阴亦亏,终致肺阴液俱亏而成肺阴虚证。

眉心长痘,面部潮红多为虚火上炎。备注体胖者胸闷气短,体瘦者失眠多梦。 肝区诊断 肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。 肝区突出为肝功能下降。 眼干涩充血,眼袋大,视力下降为肝火旺盛。 脾区诊断 脾区肤色发黄为脾胃不和。

椎间盘突出 椎间盘突出表现髓核突入纤维环内,不过后纵韧带未破裂,影像学定义突出部分小于椎间盘边缘的25%,突出椎间盘的两边与髓核的中心的夹角<90°。患者腰部疼痛明显,臀部及下肢有放射痛,疼痛的位置般固定不变,咳嗽打喷嚏时疼痛加重,可能出现不同程度的功能障碍。

坐骨神经痛并不是单单指种病,而是种常见的临床症状,很多病痛都可能引起坐骨神经痛。坐骨神经痛多在夜晚明显,可是阵发性疼痛,也可是持续性疼痛,疼痛部位多从臀部向大腿后侧小腿外侧及足背外侧放射,站立咳嗽时疼痛会加剧,屈膝屈髋或侧卧休息,疼痛可减轻。

仰卧位腹横肌与多裂肌激活 该动作采用仰卧位,屈髋屈膝双脚着地,由于腰椎本身是生理前凸,所以在仰卧位腰部无法完全碰到地面,要求做鼓肚子和骨盆后倾动作,让腰部完全贴合地面。该动作既可以激活腹横肌,也可以激活多裂肌。12-16次1组,完成2组。

基本上所有的症朋友,都希望在开始的时候选择保守方法。但是又有很多朋友在保守的时候,几乎没有效果,病情越来越重。其实,大家在很多时候,并没有弄清楚症的重点是什么。 我们先看个基本概念 选择保守的朋友要清楚≠症!

脊柱的韧带口诀 脊柱韧带,长两短; 腰椎穿刺,棘上棘间; 再透黄韧,进入椎管。 脊柱形态口诀 前观脊柱有特点,上细下粗尾部尖; 粗粗细细有道理,承受压力密相关; 翻过脊柱后面观,棘突连成条线; 颈短胸斜腰平伸,大椎棘突有特点;

节船行运动 10节操防治 操作者取俯卧位,将两臂微屈,两手交叉置于腰后处。将双腿有节奏地用力向上抬起,同时挺胸抬头。可连续做10~20次。 节俯卧撑运动 10节操防治 操作者取俯卧位,将两臂微屈,两手置于胸前按床。将两腿自然伸直,然后两臂用力将身体撑起,同时挺胸抬头。可连续做10~20次。

肩周炎锻炼方法介绍! 弯腰晃肩法 弯腰伸臂,做肩关节环转运动,动作由小到大,由慢到快。 肩周炎折磨起人真要命!冬天怎么锻炼可缓解? 爬墙运动 面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下回到原处,反复数次。