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少吃“寒凉类”水果秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉。这个时节吃时令水果要注意,俗话说“秋瓜坏肚”,这个时候节气凉爽,瓜果吃太多容易损胃阳。食温热近气温逐渐转凉,不少的食会大增,水果的摄入也会增加。但是秋季不少水果都是比较寒凉的,食用的时候要多加注意,结合自己的体质来选用比较合适。比如寒凉类水果有柑橘香蕉梨柿子西瓜等。温热类水果有枣桃杏龙眼荔枝葡萄樱桃石榴菠萝等。甘平类水果有梅李山楂苹果等。体质虚弱面色苍白体寒怕冷的人,应该选择温热性的水果,少摄入秋季寒凉的瓜果。重阳节不妨给爸妈这道养生菜易消化又降血脂山药栗子红枣汤主料板栗斤铁棍山药根毛芋头6个红枣6枚辅料红枣黑糖块做法

肝阴虚证胁痛,腰膝酸软,头晕耳鸣,少寐多梦,健忘,目干视弱,口燥咽干,心烦热,颧红盗汗,男子遗,女月经量少,舌红少苔,脉细数,以胁痛(肝病特异性表现,腰膝酸软,头晕(肝阳上亢和阴虚内热证共见为临床特征。

刮痧,是传统的自然疗法之,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角玉石火罐等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络化瘀之目的。这疗法对于妊娠高血压有很大功效。 头面部刮痧操作方法 头顶刮痧头顶正中间是督脉,左右各2厘米是膀胱经。刮痧时,在这两条经的范围内,由前额开始向后至颈部刮。刮痧次数可灵活掌握。建议左右两边各90次。

强度由轻逐渐到重,关节活动由小逐渐到大,速度由慢逐渐加快,轻重交替,不可以在某处持续运用重手法,根据患者情况,掌握好操作的时间。 以上只是整脊的些基本事项,更多的技巧和方法需要大家在平时多总结多积累经验,才能发挥出更好的整脊效果。

胫骨向前错位胫骨向前错位造成髂胫束缝匠肌变紧变短变硬,会引起人蹲起受限,严重的会导致膝关节无常伸展。 胫骨向外错位并伴有外旋,股骨大转子向后错位,会形成O型腿,不仅影响形象,严重的也会导致腿痛。 股骨向前,胫骨向内并伴有内旋,会形成X型腿,同样会影响形象,出现腿痛症状。

同理,腰椎也是样,我们常说的交叉态——腰大肌出现问题时,其附着的不仅是全部腰椎,也有末节胸椎的椎体,所以,也要重视胸椎的检查。 正骨老师提醒胸椎出现问题,脏腑都遭殃 当胸椎的不同位置出现问题时,人体可能的反应如下

仰卧位对侧手替举放 重点小结 很多人饱受腰痛困扰,发生腰痛就该休息的观点受到越来越多的挑战,而通过合理的康复训练可以激活腹横肌与多裂肌这两块重要的与脊柱稳定有关的肌肉,有效提高脊柱稳定性,从而缓解腰痛。但是腰痛训练要避免给腰椎带来过大压力,上述练习既可以直接激活脊柱深层肌肉,对于腰椎压力极小,是非常适合腰痛患者进行的康复训练。